石家庄女性月经不调防止着凉?通常女性月经期间受凉会有血块出现,长时间有血块就要考虑是子宫肌瘤的症状了.年轻人一般不会有,别沾凉,就会好转.处于月经期间的女性,抵抗力免疫力低,这时候候很容易就着凉了,但是着凉了却不太好用药,由于有的药物会引发女性的闭经或是月经紊乱等.
    那么预防月经不调是我们女性日常备上的课程.石家庄蓝天中医院总结了以下几点:
    1、经期要御寒避湿.避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,要避免下半身受凉,注意保暖
    2、饮食调节.在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食品;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这类情况引发的月经不调有一定作用
    3、保持乐观稳定的情绪.在月经期间,少女常常因身体的某些不适,如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头疼而情绪烦躁,易怒或抑郁,情绪波动反过来有影响月经.保持心情舒畅,自我调理情绪,就能够减轻月经的不适感觉,也能避免月经失调
    4、适当运动量.月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力,避免剧烈的体育运动和重体力运动.女同学若遇到月经期上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操、漫步、打羽毛球或乒乓球等运动
    5、注意保暖.子宫是很容易受凉的器官,所以平时可以用热水袋做个热敷
    石家庄蓝天中医院妇科提醒:女性在月经期身体抵抗力降落,盆腔充血,要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也较好不要在太湿润的地上坐.同时要注意不要喝冷饮,注意预防各种妇科疾病,保持下身的清洁,避免引发其他的炎症